电话:400-1601-365
关闭
您当前的位置:首页 > 职场资讯 > 案例解析

职业倦怠是什么? 才25岁,就丧失工作动力了

来源:壹心理 时间:2019-10-19 作者:东莞人才网 浏览量:

1961年,美国作家格林尼写了一本名为《一个枯竭的案例》的小说,书中描写了一名建筑师因为不堪忍受精神上的痛苦和折磨,放弃了自己的工作,逃往非洲原始丛林的故事。从此,“枯竭”这个词进入了美国大众的语汇,后来被用在心理健康领域,用来特指从事助人职业的工作者由于工作所要求的持续情感付出而身心耗竭的状态。有调查显示,企业白领、心理咨询师、教师、医护人员、新闻工作者、警察等职业人群是职业枯竭的高危人群。

于是,有更多的人在凑合婚姻,也有更多的人在凑合工作。每天踩着点来上班,然后坐在电脑前,浏览浏览新闻,慢腾腾泡上一杯茶水,和同事侃上几句。好不容易开始工作了,也是本着能偷懒就偷懒、能少干点就少干点的原则,趁老板不在聊会儿QQ,给某个热闹的八卦论坛灌点水……工作嘛,60分和90分都差不多,何必费那么大劲呢?

1、提高自己的适应能力

2、做到劳逸结合

3、及时倾诉

4、试着去寻找工作中的“新鲜点”

这一条类似于寻找伴侣身上新的闪光点,比如你忽然发现一向花钱大手大脚的爱人其实财商还蛮高,对一些投资项目的敏感,让你不得不佩服。而在工作中,你也不妨重新审视一下自己所处的环境、自己的日常工作内容,从中发现新的乐趣以及新的挑战。新的乐趣可以减缓每天面对大批量重复信息的厌倦感,而新的挑战则可以赋予新鲜工作激情,激发斗志。

 

分享到:
相关推荐
暂无相关推荐
客服服务热线
400-1601-365
工作日 8:30-18:00
微信公众号
手机浏览

Copyright C 2013-2019 All Rights Reserved 版权所有 职尊宝电商人才网 粤ICP备14094878号-2

地址: EMAIL:ceo@zzbjob.com

Powered by ZZBJOB.COM

用微信扫一扫